/ Dans, Träning & Hälsa / Roliga saker /

Kära Hunnebergsgatan

 
 
I kväll var jag och sambon på Lunnevads Danslinjes slutproduktion, den handlade om Hunnebergsgatan. Jag älskar Hunnebergsgatan, det finns så mycket historia bakom den. Jag har läst om gatan i mina "Linköpings Historia"-böcker. Gatan ligger precis här bredvid och jag har ofta gått där, kollat på de gamla husen och drömt mig bort. Riktigt mysigt och fint.
 
Som vanligt är Lunnevads-dansarna otroligt duktiga! Det är många minnen som väcks. För tre år sedan var jag också där i livet. Glädje, sorg & lycka kommer om vartannat. Obeskrivligt. <3
 
Sista föreställningen är i morgon på Dansens Hus
kl. 15:00, pris: 50:- 
 
Mobilbilder
 

 
 
/ Dans, Träning & Hälsa / Mat & Bak /

Recept på nyttiga hemmagjorda proteinbars!

 
Här kommer ett recept på hemmagjorda proteinbars. De blir supergoda verkligen, ni måste testa! Det blir cirka 8 bars. 
 
Näringsvärde per bar:
  • ca 200 kcal
  • 19,2 g protein
  • 14,4 g kolhydrater
  • 6,5 g fett

Du behöver
  • 200 g whey-100 proteinpulver med chokladsmak
  • 100 g havregryn
  • c. 2 dl mjölk 
  • 50 g jordnötssmör
  • 50 g honung
  • 30 g kakao
  • 30 g mörk choklad
 
1. Blanda ihop alla torra ingredienser.
2. Häll i mjölken lite i taget, smeten ska vara hård men kladdig. Du får testa dig fram.
3. Platta ut den på en bakplåt.
4. Smält chokladen och bre ett tunt lager över kakan.
5. Ställ in i kakan kylen och låt stelna, skär sedan upp i bitar och förvara i kylen. 
 
 
 
 

Underground på campushallen

 
Mitt pris som jag hade vunnit var 1 timmas spa-behandling på Himmelsby Gårdshotell, det ligger i Mantorp. Det passade verkligen perfekt då jag och sambon tänk åka iväg på lite spa när vi firar 5 år. Efter det följde jag med syrran på Underground-träning på campushallen. Fy vad jobbigt, höll på att spy ett tag där. Nästa gång får jag nog ha med mig min astmamedicin. 
 
Sedan åt jag lunch hos syrran och busade med hennes hundvalpar. 
 
Nu är jag hemma igen, dricker nytt te och äter hemmagjord proteinbar. Funderar på att beställa ett par skor från Nelly.
10 cm klack, kan man ha det till vardags? Eller kanske ett par gråa New Balance, eller ett par leopardskor? Åh så svårt!
HJÄLP MIG! <3